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教育的问题是每个人都需要面对的,都后代的教育方式其实影响了他们甚至包括我们自己的一生。在这个过程中,交流是重中之重,而且必须从小开始培养。亲子瑜伽就是非常好的培育交流的方式。
  
  亲子瑜伽指的是适合于儿童与家长共同参与的瑜伽游戏,是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。它将成人瑜伽的“体位法”,演变成几百种练习“体式”,很适合2—12岁儿童与家长一起练习。
  
  对成人而言,瑜伽除了可以帮助伸展身体各部位肌肉之外,更强调在持续的练习中悟出“平衡、尊重与体悟”。亲子瑜伽虽然不像成人瑜伽有许多必须独立完成的体位法、呼吸法,或者冥想,但通过父母的带领,一样能让宝宝在亲子瑜伽互动中,增强孩子对身体的认识,促进感觉统合能力。
  
  瑜伽教练班亲子瑜伽首先流行于欧美,近年来在我国也成为很多时尚辣妈们的新选择。亲子瑜伽的起点是爱的互动和陪伴,在体式练习中,妈妈与孩子通过肌肤接触,目光交流,达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏;同时又让孩子以独立个体身份与家长平等交流,增强孩子的自信和自立,凝成两代人更强的亲和力,消除所谓的“代沟”。文章来源:瑜伽教练班  http://www.janayoga.cn/ ,转载请注明出处

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